Chào mừng bạn đến với Narsis Viet Nam!

Nếu muốn có làn da mịn màng như em bé thì bỏ ngay những thói quen này đi

Ai cũng muốn có một làn da đẹp , mịn màng như da em bé nhưng càng lớn thì chúng ta càng khó chăm sóc được vì những thói quen sau

1. Thiếu ngủ

Giấc ngủ cực kỳ quan trong với cơ thể vì nó giúp chúng ta nghỉ ngơi và hồi phục lại sức lực sau một ngày làm việc mệt mỏi. Không chỉ vậy, trong lúc ngủ là lúc mà làn da chúng ta tái tạo vì vậy mà việc thức khuya sẽ khiến da bạn xấu đi trông thấy. Hãy tập ngủ sớm hoặc sắp xếp thời gian hợp lý để luôn ngủ đủ giấc nhé.

2. Lười vận động

Đương nhiên là không yêu cầu bạn phải dành một đống thời gian trong gym nhưng một ngày nên dành ít nhất 15 phút vận động cơ thể. Điều này giúp máu lưu thông tốt hơn và giúp da bạn hồng hào và đẹp hơn hẳn đó. Đừng lười nhé

3. Stress

Theo nghiên cứu của Đại học California, nếu bạn stress quá nhiều sẽ gây ra những năng lượng tiêu cực lên cơ thể. Chính điều này vô hình lại làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể và làm bạn già đi trông thấy. Vì vậy đừng để stress gây ảnh hưởng lên bạn. Hãy tập thư giãn và suy nghĩ tích cực .

4. Đi ngủ mà không tẩy trang

Khi bản để makeup quá lâu trên da , chúng sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn và làm khô da. Không những thế khiến da yếu đi và rất dễ bị dị ứng mẩn đỏ

Vì vậy đừng vì một chút mệt mỏi mà không chịu tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ nhé. Sau khi tẩy trang thì nên kết hợp với những sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với da để làn da luôn đẹp nhé.

5. Không sử dụng kem chống nắng

Nhiều người nghĩ rằng kem chống nắng chỉ sử dụng khi đi biển nhưng cái này là sai bét nhè nhé. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và bạn có biết rằng tia cực tím có rất nhiều tác hại như đẩy nhanh lão hóa, gây ung thư da,.... không những thế chúng còn có thể xuyên qua quần áo luôn không ? Những sản phẩm mỹ phẩm có SPF không thôi là chưa đủ. Hãy sắm cho bản thân một sản phẩm chuyên trị để chống nắng nhé.

6. Coi nhẹ việc chăm sóc da

Rất nhiều người coi việc chăm sóc da là thứ gì đó không cần thiết, nhất là đối với nam giới. Nhưng việc có một làn da đẹp sẽ luôn giúp bạn tự tin hơn và chắc chắn là chả chết ai cả.

Bên cạnh đó, với phái nữ thì rất nhiều cô nàng chăm sóc da nhưng quên luôn phần cổ và tay. Dấu hiệu lão hóa rõ nhất của một người phụ nữ chính là 2 phần này trên cơ thể đó các nàng. Lo mà chăm sóc 2 phần này nữa đừng chăm chăm lo cho mặt không thôi nhé

7. Nước có gas

Tất cả những loại nước có gas thường có lượng đường rất cao và điều này góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy thay vì nước ngọt có gas thì sao không thay thế bằng nước khoáng, nước hoa quả, sinh tố ,...

8. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Rất nhiều người lấy lý do là bận, mệt mỏi,... nên không thể ăn đúng bữa nhưng chung quy cũng là do lười. Việc ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh ít thịt đỏ ( là nhưng loại thịt màu đỏ như heo , bò,....) sẽ giúp cải thiện đáng kể không chỉ làn da mà cả sức khỏe của bạn đó. Hãy tăng cường hoa quả , rau xanh và thịt trắng ( là những loại thịt như cá, thịt gà,...) và không nên bỏ bữa.

9. Hút thuốc

Chúng ta đều biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe. Ngoài hủy hoại nội tạng thì ảnh hưởng tới làn da là không hề nhỏ đâu nhé. Khói thuốc lá làm cho các tế bào da bị thiếu oxy và khiến chúng xạm đi trông thấy đó. Và bạn có biết mất bao lâu để đào thải hết độc tố của một điều thuốc lá không ? 3 tháng chỉ riêng với làn da thôi nhé.